Il Sistema Anaerobico Lattacido,
la famosa Soglia Anaerobica,
le basi fisiologiche, il calcolo, pugilato aerobico/anaerobico ecc. ecc.
(Parte 2 di 2)
[e poi vi consiglio di vedere il mio ciclo di lezioni su YouTube, “Scienze Motorie ai Tempi del Corona Virus”, poiché se sto scrivendo di nuovo sul Blog, è proprio per andare a completare alcuni argomenti che sto trattando lì…]
In questa seconda parte finiremo di "sfatare" alcuni miti sul Sistema Anaerobico, la sua relazione con gli sport da combattimento, il Calcolo ed il Significato della Soglia ANAerobica, come integrare con l'allenamento di tipo Aerobico e così via.
Visto che nell'articolo precedente abbiamo già spiegato cosa si intenda per Sistema Anaerobico LATTAcido (mi raccomando, poiché ve n'è anche uno non-lattacido), quindi anche il ruolo del lattato prodotto ecc., andrò subito a trattare la Soglia Anaerobica.
