Quaderni di Pugilato - Storia della Boxe - Il Pugilato Greco Antico

È nato prima il Pugno o il Pugile?... L'Uovo o la Gall...Ehm! 

...Prima puntata alla scoperta della Storia del Pugilato!

C'era una volta in Grecia tanto tempo fa...

Quaderni di Pugilato - Fisiologia dello Sport - BMI Indice di Massa Corporea e Somatotipo

BMI (o IMC):

Il "fantomatico" Body Mass Index o Indice di Massa Corporea

Cos'è questo benedetto indice che, fino a qualche anno fa, i nutrizionisti della prima ora sbattevano in faccia a chiunque, come si correla con la corporatura e di conseguenza con la Boxe e lo Sport più in generale. 

Quaderni di Pugilato - Tecnica e Tattica - Primo Giorno del Novizio

Il Primo Giorno del Novizio:

Arriva uno nuovo VS La Boxe non è quello che mi aspettavo

Premessa:

Parleremo di cosa far fare quando in palestra si presenta una persona nuova, dal modesto passato sportivo e che conosce la Boxe prevalentemente tramite la TV o il Cinema. 

MangaBOXE - Ashita no Joe

MangaBOXE 

- Ashita no Joe - 

(Joe del Domani) 

di Ikki Kajiwara & Tetsuya Chiba

(a.k.a. "Rocky Joe" in Italia)

La prima domanda nasce spontanea, perché il titolo è Rocky Joe in Italia? 

Beh, semplicemente per sfruttare la fama del film di Rocky, nonostante il fumetto lo preceda di un decennio. Espediente comprensibile per l'epoca, ma un po' meschino, specialmente perché distrae dallo spirito dell'opera. 

Quaderni di Pugilato - Fisiologia dello Sport - Il Pugno (I° Parte)

(L'articolo sarà diviso in due parti: la prima sul come si forma il pugno e la seconda sul condizionamento) - Seconda Parte

Il Pugno (I° Parte):

Spesso si sente dire nelle palestre che "il pugno è l'arma del pugile" o "gli Dei di un pugile sono i suoi pugni" ecc. 

Ecco sarebbe bene insegnare fin da subito all'atleta come si costruisce tale "arma" o che "forma" abbiano questi "Dei"... 
Quindi nella prima parte vedremo cosa si intende per "Pugno", come si compone e come si forma in modo corretto.
Nella seconda andremo invece a vedere come si condiziona e, soprattutto, come evitare di farsi male.

Quaderni di Pugilato - Tecnica e Tattica - L'Asse di Combattimento

L'Asse di Combattimento:

forse la cosa più importante per una buona Tecnica... da sempre dimenticato.

Per muoversi nello spazio servono tre assi di riferimento, anche per la Boxe quindi...