Quaderni di Pugilato - Fisiologia dello Sport - Legge della Reversibilità

La Terza Legge della Fisiologia dell'Allenamento Sportivo; 

la Legge della Reversibilità.

Così come esiste l'Allenamento esiste anche il De-Allenamento, oppure...

...come non rovinare tutti i sacrifici fatti durante l'anno sportivo mangiando e bevendo come disperati per settimane durante le vacanze!😅 

Quaderni di Pugilato - Fisiologia dello Sport - Legge della Specificità

La Legge della Specificità:

La seconda delle tre principali 

Leggi Fisiologiche dello Sport.

Sappiamo determinare un Carico Allenante, bene... ma sappiamo renderlo Specifico? Quali sono le cose da considerare, quali gli errori, i pro e i contro?...

Di seguito cerchiamo di rispondere.

Quaderni di Pugilato - Fisiologia dello Sport - Legge del Carico Seconda Parte

Le 3 Leggi Fisiologiche dell'Allenamento: 

(Parte 1b di 3)

Di cosa bisogna tener conto quando si sottopone un atleta ad uno stimolo allenante... ad un Carico Allenante?

La seconda parte della I° Legge Fisiologica dell'Allenamento (detta del Carico o del Sovraccarico) fornisce le linee guida per farlo e anche di più. 

Quaderni di Pugilato - Fisiologia dello Sport - Legge del Carico Prima Parte

Le 3 Leggi Fisiologiche dell'Allenamento: 

(Parte 1a di 3)

L'Allenamento Sportivo abbiamo detto consiste nel nostro adattamento a stimoli allenanti dal punto di vista fisiologico, psicologico e pedagogico.

Ma come si decide a quali stimoli sottoporre un atleta?

Quaderni di Pugilato - Fisiologia dello Sport - BMI Indice di Massa Corporea e Somatotipo

BMI (o IMC):

Il "fantomatico" Body Mass Index o Indice di Massa Corporea

Cos'è questo benedetto indice che, fino a qualche anno fa, i nutrizionisti della prima ora sbattevano in faccia a chiunque, come si correla con la corporatura e di conseguenza con la Boxe e lo Sport più in generale. 

Quaderni di Pugilato - Tecnica e Tattica - Primo Giorno del Novizio

Il Primo Giorno del Novizio:

Arriva uno nuovo VS La Boxe non è quello che mi aspettavo

Premessa:

Parleremo di cosa far fare quando in palestra si presenta una persona nuova, dal modesto passato sportivo e che conosce la Boxe prevalentemente tramite la TV o il Cinema. 

Quaderni di Pugilato - Filosofia dello Sport - L'importante non è vincere ma partecipare

L'importante non è vincere ma partecipare: 

Come, quando e perché di una delle frasi più famose dello Sport

Chi non ha mai sentito questa frase? Sicuramente pochi. 

Invece molti probabilmente non ne conoscono l'origine, perché fu detta e perché sia così importante.